失眠、睡不著、睡不好是現在常見的問題，除了可以吃GABA、芝麻素等保健食品以外，平常可以攝取哪些食物來改善睡眠品質呢？ 營養師統整常見問題，和你分享想要改善失眠問題時，該吃些什麼食物，還有要避開哪些食物!
研究表明，看電視可以刺激大腦，使人更加警覺，並且可能會干擾睡眠質量。. 在主臥室裡放置電視可能會讓你在睡前看電視，而這可能會導致你難以入睡。. 此外，電視機的螢幕也會發出藍光，這種藍光可能會影響到睡眠激素的分泌，進而影響到睡眠質量 ...
開放式廚房的優點 放大室內的視覺空間： 由於開放式廚房沒有利用隔間牆劃分廚房與客飯廳空間，室內空間看起來更開闊。 讓室內風格設計更一致： 開放式廚房可以融入整體的 客廳設計 中，讓設計風格更一致。 促進家人互動： 由於沒有隔間牆的阻隔，在使用開放式廚房時可以同時與家人互動，讓家人交流更緊密。 通風較佳： 有別於一般封閉式廚房，開放式廚房的通風較好，讓您在烹飪時不再因為高溫密閉而汗流浹背。 開放式廚房的缺點 烹飪時的油煙會飄散在空間中： 台灣家庭偏好大火快炒的中式料理，因此在烹飪時會比製作西式料理時產生更多油煙，加上開放式廚房沒有隔間牆，容易使油煙飄散至家中其他的開放式場域。
小編整理挑選電視的四大重點，讓你一次搞懂，輕鬆買到一台最適合自己的電視。 目錄 電視選購教學，如何挑選一台適合的電視？ 幾吋的電視適合我？ 如何決定電視尺寸？ 電視畫質（解析度）如何選擇？ FHD/4K/8K有甚麼不同？ VA、IPS、OLED 面板優缺點比較 我需要買智慧連網電視 / Smart TV嗎？ 熱銷55吋電視推薦 55吋4K電視推薦 55吋智慧聯網電視推薦 OLED電視推薦 低藍光護眼電視推薦 圖片來源：PHILIPS大型顯示器 電視選購教學，如何挑選一台適合的電視？ 選購一台適合自己的電視，最基本要從尺寸、畫質、面板、連網需求四大重點來判斷，不過最~最~最~重要的還是要清楚自己的需求，這台電視是打算用來追劇？ 打電動？ 買來給長輩使用？
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事實上，蘆薈汁不是每個人都適合飲用，有一些飲用禁忌和副作用需要我們注意；不過，如有任何疑問，建議在服用之前先諮詢註冊醫生意見，切忌胡亂飲用。 Nelly Wong Contributor Follow Follow ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW 登入 瀏覽本網站，可獲取積分換領專屬優惠 立即登入/登記 點擊查看專屬優惠 蘆薈及蘆薈汁的功效 美白保濕曬後急救必備! 即睇 蘆薈啫喱萬用法 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW 蘆薈汁應該怎樣喝？ 雖然蘆薈功效多多，可是蘆薈屬性寒涼，因此不宜過量飲用或長期服用，每天飲用30至90毫升為最理想。 假如長期過量飲用，可能會引起腹瀉及胃痛等副作用。
纳音贵格 丁未的纳音更有意思了，丁未与丙午并称为"天河水"，这两个干支都是火五行强烈的，纳音五行却是"天河水"，属水，看似矛盾，实则玄机暗藏。 "天河水的意象不是地表水，而是银河之水，古代便已经知道银河是无数星星组成，星星就是"丁"的意象，所以天河水是超脱单纯物质水，而是介于水火之间的水，是为火中之水，超越低阶趣味的水，这种水自带清高气质。 丁未天河水，在纳音法中能组成许多不错的特殊贵格，《兰台妙选》中有几个代表性的，比如脱体化神格、天河灵槎格、风雨作霖格等等...... 脱体化神格的要求，是要出生在纳音水的年份，共有十年： 甲寅年（1974）、乙卯年（1975） 壬戌年（1982）、癸亥年（1983） 丙子年（1996）、丁丑年（1997） 甲申年（2004）、乙酉年（2005）
BBC News Chinese 經「整改」的香港區議會選舉只有約20%由選民直選產生，但參選人事先要取得特首委任的地區「三會」委員提名。 中國香港特區18個區議會經過特區政府一輪「整頓」後，將於12月10日舉行新制度下首次換屆選舉。 據特區政府公報，62個地區委員會界別與地方選區合共399名參選人全數通過資格審查——即通過國家安全審查——可投入競選活動。...
禮成收拾供品：祭拜的雞蛋將蛋殼打碎、剝掉並撒在祖先墳墓上，象徵「脫殼新生」、脫胎換骨。 另外離開始可留下一些紅龜粿、草仔粿給管理墓園的人或當地小朋友吃，也有「祖德流芳」之意。 靈骨塔祭拜：隨著環保意識抬頭，民眾逐漸選擇火葬（進塔）、花葬、海葬等方式，從精神和意義上來說，與傳統清明節拜拜掃墓的方式不同，因為沒有雜草叢生的疑慮，所以祭祀的流程相對簡單。 進塔者，若信奉傳統宗教者，壽金要準備兩份，一份是拜地藏王菩薩，一份拜土地公，另外也要準備銀紙祭拜祖先。 拜拜順序如下： 擺上供品：在擺放供品之前，先到祖先的塔位打個招呼，再將供品放在靈骨塔共用桌上。 拜地藏王與土地公：焚香（三柱香）向納骨塔的守護神地藏王菩薩或土地公祭拜，表達感謝神明守護祖先、指引先人修行之意。
睡菜
